Самая распространенная причина появление прыщей – это неполноценное питание и неправильный уход за

Прыщи просто так не появляются, и чтобы избавиться от них раз и навсегда, надо для начала понять причину их возникновения. Зачастую, для этого необходимо посетить врача, который выявит истинную причину ваших проблем с лицом.

Но если прыщи у вас случаются, но не так уж часто, то стоит лишь изменить режим питания и задуматься, а правильно ли вы ухаживаете за лицом?

Диетологи разработали специальную программу по оздоровлению организма, выделив продукты, которые нужно не только включить в ежедневный рацион, но и применять для ухода за кожей лица.

Диетологи отобрали пять продуктов, которые могут повлиять на оздоровление кожи и избавить ее от прыщей:

1. Чистая вода. Чтобы очистить организм, стоит пить как можно больше воды, которая поможет сохранить кожу молодой и здоровой.

Женщине надо выпивать каждый день минимум 8 стаканов обычной и негазированной воды, которая является отличным решением для предотвращения прыщей и обновляет клетки кожи.

Для ежедневного ухода за кожей также очень полезно умывание специальной водой в домашних условиях. Например, в воду надо можно добавить лимонный сок или яблочный уксус. На 1 литр воды использовать не более 1 столовой ложки уксуса или лимонного сока.

2. Оливковое масло. Оливковое масло содержит в себе витамин E, который значительно продлевает молодость кожи, а витамин A отвечает за ее увлажнение и эластичность.

Во-первых, на оливковом масле надо готовить еду – оно является натуральным здоровым источником незаменимых жирных кислот.

Во-вторых, оливковым маслом можно протирать лицо, даже если у вас жирный тип кожи. Ваша кожа возьмет ровно столько масла, сколько ей необходимо, а остатки можно аккуратно стереть салфеткой через несколько минут после нанесения масла.

Оливковое масло удерживает в коже влагу на длительное время, при этом, не забивает поры.

3. Зеленый чай – это источник катехина, противовоспалительного химического элемента. Зеленый чай помогает очищать кожу от прыщей и борется со свободными радикалами, которые вредят вашей коже.

Чтобы избавиться от высыпаний на коже, заварите зеленый чай, дайте ему настояться около 10 минут, а затем протрите лицо салфеткой или ватным тампоном, смоченным в зеленом чае.

Также очень полезно протирать кожу лица кубиками льда, особенно летом. Лед оказывает на кожу бодрящее и тонизирующее действие.

4. Пшеница и орехи являются источниками селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен предотвращает прыщи за счет того, что восстанавливает поврежденные клетки кожи. Кроме этого, в орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу гладкой и бархатистой.

Из пророщенной пшеницы можно сделать питательные маски для лица. Две столовые ложки пророщенной пшеницы нужно смолоть, смешать с натёртой на мелкой тёрке морковью, добавить 1 столовую ложку оливкового масла, 1 столовую ложку мёда и 5 капель пихтового масла. Данной смеси хватит на несколько масок, которые лучше делать курсом в течение недели.

5. Мясо и рыба – лучший источник белка. Потребление богатых белком продуктов питания является профилактикой многих заболеваний и прекрасным подспорьем в борьбе за идеальную кожу.

Отметим, что женщинам не рекомендуется злоупотреблять жареным мясом, лучше его запекать, готовить на пару или на гриле, в крайнем случае - отваривать.

Кстати, сырое мясо тоже может стать ингредиентом маски для лица. Например, можно нанести на лицо тонко нарезанное мясо и оставить его на 30 минут, после чего умыться тёплой водой. Также можно приготовить маску из фарша, смешанного с оливковым маслом и взбитым желтком. Такую маску придется держать на лице целый час.

Подписка

Также вам может быть интересно

Читайте другие материалы рубрики «Правильное питание»

Оставить комментарий
Лучшие комментарии
Комментарии (9) Все комментарии


Закрыть ... [X]

Карикатуры - бабушки. Смешные прикольные бабушки Конкурс с ракетками

Плакаты на конкурс медсестер Плакаты на конкурс медсестер Плакаты на конкурс медсестер Плакаты на конкурс медсестер Плакаты на конкурс медсестер Плакаты на конкурс медсестер Плакаты на конкурс медсестер